口腔溃疡是缺维生素？如何预防？

口腔溃疡是日常中生活中常见的疾病，许多人总会不知不觉就发现自己嘴巴里长了一个或多个白色的点点，疼痛难忍。口腔溃疡的病因不明，因此也无法确定有效的根治方法。很多人认为患口腔溃疡主要是缺乏维生素，一产生溃疡便吃维生素C，这样真的管用吗？

口腔溃疡的病因

目前已知口腔溃疡是多病因疾病，压力大、精神高度紧张、经常熬夜、便秘、胃肠消化不良、遗传、身体免疫力低下、内分泌失调、体内缺乏某种微量元素如锌等都可能引发口腔溃疡。

口腔溃疡吃维生素c管用吗

汕头口腔医疗中心牙周科李阳庆医生表示，口腔溃疡服用维生素c的效果其实并不明显。因为口腔溃疡的发生并非因为缺乏维生素c，而是缺乏维生素B2和B族维生素。当身体缺乏维生素B2时，皮肤黏膜就会发生炎症，表现为口角发生白色糜烂、裂口和张口出血，伴有疼痛和烧灼感。因此建议在发生口腔溃疡时颗服用复合维生素b，效果会更好一些。

对付口腔溃疡，预防才是王道

口腔溃疡是一种多发疾病，目前不能完全根治，所以应注重预防：1、保证口腔卫生：早晚认真刷牙，饭后漱口。刷牙可以有效减少口腔内的细菌，注意不要使用过硬的牙刷，以免划伤口腔黏膜而诱发口腔溃疡。2、健康饮食：合理控制饮食，多食含矿物质和维生素较多的蔬菜和水果，如海带、香菇、动物内脏等，少食烧烤、腌制、辛辣食物。3、适当锻炼：适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。4、劳逸结合：生活作息规律，避免熬夜。劳逸结合，舒缓压力。注意，女性雌激素的降低会引发口腔溃疡，所以女性更要注重日常保养，少吃生冷食物；适量摄入蛋白质，食用大豆、洋葱等天然含有雌激素的食物；维持雌激素的正常分泌水平。