怎么把圆脸变鹅蛋脸

圆脸是很多人所拥有的脸型，但是在整体上来看，圆脸往往给人一种“娃娃脸”的感觉，缺乏女性化的柔美感。因此，很多人希望能够改善自己的脸型，让自己拥有鹅蛋脸般的优美面容。今天，我们就来探讨一下，怎么才能把圆脸变成鹅蛋脸。

首先，要想获得鹅蛋形状的脸型，就需要让自己的下颌线条变得更加清晰、更有角度。因此，我们需要帮助自己瘦脸，使得脸颊的脂肪被消减，让下巴更凸显。这里，我推荐两种简单易行的方法。

一、靠口腔来练习

这个方法非常简单，则是用口腔练习一下，推荐瘦脸的两种含体操分别如下：

(1)撑着下巴的姿势

1.打开嘴巴，直到你的下巴感到紧绷。

2.撑着下巴，用手指按住下巴和嘴角间的小疙瘩，感受到肌肉的紧绷和拉伸。

3.按住撑着下巴的姿势坚持5秒钟，然后放松。

4.重复动作2-3次。

(2)捏住肉球的姿势

1.把拳头握住，捏紧拳头下方的那一块肉（即手掌下方的小肉球）。

2.把肉球向上提起，用肌肉把它提起，同时用下巴向上推，感受到紧绷。

3.保持这个姿势，坚持5秒钟，然后放松。

4.重复动作2-3次。

通过这些简单的口腔练习，可以有效地消减面部脂肪，使得下颌线条更加清晰，让我们的脸型变得更女性化。

二、通过按摩来练习

除了口腔练习之外，还可以通过按摩来帮助瘦脸。按摩可以促进面部血液循环，让面部线条更加明显，同时也可以帮助排毒、消除水肿等。下面介绍一种简单易行的按摩方法。

1.干净的手按摩面部。首先，在面部上抹上一些润肤霜，使得按摩的过程更加顺畅。

2.挤出适量的按摩霜，然后先按照顺时针方向，从下巴到脸颊，再到眼睛的位置来按摩。

3.然后，从眼睛的位置开始，按照逆时针方向来按摩，重头重点按摩下巴和嘴角处。

4.按摩的手不要停止，再把按摩的方向改为从下至上按摩脸颊和颈部。

5.最后，轻轻拍打面部皮肤，为面部皮肤画上句号。

通过这些简单易行的按摩，可以让面部的线条更加明显，让自己拥有更加鹅蛋般圆润的面容。

最后，我们需要提醒自己，瘦脸不是一朝一夕之事，需要持之以恒的坚持。并且，生活中的饮食习惯、睡眠质量以及运动量等方面也会影响到我们的面容，所以要注意这些细节，健康地减肥，才能让自己拥有一个完美的面容。