哭后怎么消除眼睛浮肿

哭泣是情感化释的一种方式，有时候，人们会因为某些原因而哭泣，比如失恋、失去亲人、受到打击等等。哭泣的时候，眼泪会不断的流淌，更重要的是，眼睛周围的皮肤也会变得浮肿并且出现红肿。如何消除眼睛浮肿，成为了大家很关心的问题。以下就来具体探讨。

原因分析

眼睛浮肿通常是由于液体在眼皮和眼周围的组织中积累导致的。眼泪中含有水分，当泪水停止流动之后，水分将渗入周围组织，从而引起眼睛浮肿。另外，长时间哭泣会对血管产生压力，使得血管扩张，更容易导致眼睛周围的肿胀。

方法汇总

在理解了眼睛浮肿的原因之后，我们可以尝试下面以下方法来消除眼睛浮肿：

方法一：利用冰袋或者冷热敷

冰袋或冷热敷是眼睛浮肿的常用方法。将冰袋或湿毛巾敷于眼睛周围约15分钟，以减轻肿胀。可以尝试将布囊放在冰箱中冷藏，然后将其敷在眼睛周围。这样可以收缩血管，减轻肿胀的程度。只是注意不要敷太久，通常十到十五分钟为宜。

方法二：用茶包

将茶包泡在温水中，然后将袋敷于眼睛，往往有助于减轻眼睛浮肿的症状。茶中含有優秀的抗氧化劑，而茶叶的tannin成分可能有助于收细血管，减轻眼睛浮肿的程度。不过，使用花草茶袋的时候，要保证其完全干燥。

方法三：通过适当的睡眠来缓解眼睛浮肿

在睡眠期间，我们的身体会自动修复和恢复，包括眼睛周围的肿胀。保证充足的睡眠有助于减轻眼睛浮肿的症状。根据身体需要保证足够的睡眠时间，这是消除眼睛浮肿最根本的方法之一。

方法四：正确饮食

饮食也会对眼睛的状况起到一定的影响。医生推荐，多吃蔬菜水果，多摄入维生素A、C及D，其中包括叶绿蔬菜、胡萝卜、绿豆及柑橘类水果，有助于促进血液循环和减轻眼睛浮肿。要注意平衡饮食，不要暴饮暴食，不要吃得过咸过油。

方法五：保持身体的水分供给

当身体缺乏水分时，眼睛周围的皮肤很容易干燥，产生浮肿等症状，因此，及时补充水分也很重要。在日常生活中，应该多喝水，饮食中多吃水果和蔬菜，保证身体得到充足的水分供给。

方法六：使用保湿霜

如果想要快速消除眼睛浮肿，可以使用含有营养成分的保湿霜。涂上眼霜，然后轻轻按摩到位，有助于促进血液循环，减轻眼睛浮肿的症状。使用时，务必注意眼霜的安全和耐用时间。

总结

哭泣时产生的伤害，不仅仅体现在情感上，还会产生生理上的问题，如眼睛浮肿。以上六种方法均可供我们尝试使用，就是在哭泣的情况下保持冷静，不要急躁，尽快采取有效的方法以快速缓解眼睛浮肿，消除不舒适症状。